Persiapkan Rencana Kehamilan dengan Baik Vitamin untuk Promil

Salah satu faktor penting untuk mencapai kehamilan yang sukses adalah tubuh sehat dan asupan vitamin yang cukup, ketika menjalani program hamil atau promil mungkin Anda akan memerlukan beberapa asupan vitamin untuk promil. Anda bisa dapatkan asupan vitamin tersebut dari makanan atau dengan asupan suplemen vitamin tambahan.

Program Kehamilan, atau yang sering disebut dengan promil, adalah proses persiapan fisik dan mental yang dilakukan oleh pasangan yang ingin memiliki anak, promil dimulai jauh sebelum konsepsi sebenarnya terjadi dan melibatkan berbagai aspek, termasuk kesehatan tubuh, gizi, kesejahteraan emosional dan perubahan gaya hidup. 

Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat penting dari beberapa vitamin untuk promil yang berperan dalam persiapan rencana kehamilan (promil) yang sukses.

1. Vitamin B9 (Asam Folat):

Vitamin B9 adalah salah satu vitamin paling penting untuk promil. Ini membantu mencegah cacat tabung saraf pada bayi yang sedang berkembang. Asam folat juga memainkan peran kunci dalam pembentukan DNA dan RNA, yang diperlukan untuk pertumbuhan sel-sel tubuh. 

2. Vitamin D:

Penelitian telah menunjukkan bahwa kadar vitamin D yang cukup juga dapat meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita, paparan sinar matahari adalah sumber alami vitamin D, tetapi suplemen mungkin diperlukan, terutama jika Anda tinggal di daerah dengan sinar matahari yang terbatas.

3. Vitamin B6:

Vitamin B6 membantu mengatur hormon dan dapat meningkatkan kesuburan, selain itu, B6 juga berperan dalam produksi hormon yang mendukung perkembangan sel telur yang sehat.

4. Vitamin C:

Vitamin C mendukung kesehatan rahim dan memperbaiki kualitas sperma. Vitamin C juga dapat membantu tubuh untuk menyerap zat besi yang penting untuk kesuburan.

5. Kalsium:

Kalsium sangat berguna untuk reproduksi dan kesehatan tulang, kalsium memberi peran penting dalam kontraksi otot, yang mana akan dibutuhkan ketika persalinan nanti.

Asupan vitamin untuk promil yang tepat adalah elemen kunci dalam persiapan promil yang sukses, penting untuk mencoba mendapatkan sebagian besar vitamin ini melalui makanan sehat dan bergizi, selain dari makanan, Anda juga bisa mengkonsumsi suplemen dari  Blackmores I-Folic yang mempunyai dosis tepat untuk memastikan kebutuhan vitamin Anda selalu tercukupi.